Le yoga Kundalini est un yoga d’éveil, de conscience et de présence. Considérée comme une pratique holistique des plus puissantes, elle vient travailler sur chaque partie de votre être. Le yoga Kundalini procure des effets intenses, physiquement, mais aussi émotionnellement et énergétiquement en impactant sur le système nerveux et glandulaire.
Déroulement d’une séance de yoga Kundalini :
- Chants de mantra pour ouvrir la séance;
- Exercices d’échauffement;
- Kriya (ensemble de posture corporelle, yeux, mains, techniques de respiration et parfois avec des chants de mantra) autour d’un thème différent à chaque fois;
- Relaxation;
- Méditation avec ou sans chants de mantra;
- Chants de mantra pour terminer la séance.
Ce sera une belle occasion pour vous d’entrer en contact avec le yoga Kundalini et d’en découvrir les bienfaits.
Inscription optionnelle en nous écrivant à centreuniverssoi@gmail.com
Apportez votre tapis, votre bouteille d’eau et une couverture.