C’est à travers la multitude de choix de méditation en yoga kundalini que vous ferez l’expérience de la rencontre de votre soi et que vous apprendrez à connaître votre mental et à le calmer peu à peu .
C’est avec l’utilisation des mantras divers, de respirations variées et de mudras (positions des mains) et même avec le mouvement que vous changerez vos habitudes.
Vous progresserez alors vers l’union de toutes les parties de votre être. Ceci en jouant avec le temps de la méditation courte et plus ou moins longues.
Il y aura également l’espace pour partager-échanger votre expérience et vos découvertes à la fin du cours si vous le souhaitez.